Introduce tu edad en años.
Se utiliza en la fórmula de estimación.
Introduce tu peso actual.
Introduce tu altura en centímetros.
Resultado estimado
Tasa metabólica basal
—
Calorías en reposo—
Calorías por hora—
Peso introducido—
Altura introducida—
Importante: es una estimación orientativa basada en la ecuación de Mifflin-St Jeor. La TMB real puede variar según composición corporal, estado de salud, temperatura, actividad hormonal y otros factores. No debe utilizarse como diagnóstico médico.
¿Cómo funciona?
La Tasa Metabólica Basal (TMB) estima la energía que el organismo necesita para mantener sus funciones vitales en reposo.
Esta calculadora utiliza la ecuación de Mifflin-St Jeor a partir de edad, sexo, peso y altura. La TMB no incluye las calorías adicionales derivadas de la actividad física.